Koks geriausias kūno trynys jautriai odai?

Supraskite, kas yra jautri oda, ir kodėl būtina švelni eksfoliacija

Kodėl oda tampa jautri? Mokslas už reaktyvumo

Žmonės, turintys jautrią odą, dažnai susiduria su problemomis, nes jų odos natūralus apsauginis sluoksnis jau tinkamai nebeveikia, be to, po ja esantys nervai pernelyg aktyvūs. Mūsų odos išorinis sluoksnis veikia kaip apsauga nuo įvairių kasdien susiduriamų dirginančių veiksnių. Tačiau kai ši barjero funkcija pažeidžiama dėl paveldimumo ar aplinkos veiksnių, kenksmingi elementai gali lengvai prasiskverbti į odą. Tai sukelia problemas, tokius kaip raudoni plotai, sausi dėmės ar erzinantis deginimo jausmas, kurį patiria daugelis žmonių. Ir čia dar vienas niuansas, apie kurį niekas dažnai neužsimena: mažyčiai nervai po oda taip pat ima reaguoti per stipriai. Jie pernelyg smarkiai reaguoja į normalius dirgiklius, kurių daugumai žmonių net nebūtų pastebimų. Įsivaizduokite, kad norite nusiplauti veidą šiltu vandeniu, o jis staiga jums atrodo karštas? Arba apsivelkate minkštus medvilninius drabužius, bet jie labai kutena? Būtent tai vyksta, kai šie pernervinti nervai ima valdyti odos reakcijas.

Švelnaus odos lukštavimo svarba jautriai odai

Lovo nuvalymas padeda pašalinti mirusius odos ląsteles ir išvalyti užsikimšusius poras, tačiau per stipriai tai daryti gali pabloginti jautrią odą, nes pašalinamos apsaugines lipidinės medžiagos paviršiuje. Šiuolaikiniais laikais daugumai žmonių geriau tinka švelnesnės priemonės. Produktai, kuriuose yra apvalių dalelių, tokių kaip dziovabos granulės ar ryžių tryninio dalelės, švelniai pašalina nešvarumus, nesugadinant odos barjero. Dauguma dermatologų rekomenduoja atlikti lovo nuvalymą ne daugiau kaip kartą ar du kartus per savaitę, ypač jei žmogus turi jautrią odą. Taip pat svarbu naudoti šiltą, o ne karštą vandenį, kad būtų išvengta dirginimo paūmėjimų. Pagal paskutinių metų tyrimą, paskelbtą žurnale „Journal of Dermatological Science“, tiems, kurie turi reaguojančią odą ir renkasi švelnius lovo nuvalymo metodus, drėkinamieji produktai įsigeria apie 27 procentais giliau į odos sluoksnius, lyginant su tuo, jei lovo nuvalymo visai nebūtų atliekama.

Dažni dirginantys ingredientai, kurių reikėtų vengti kūno trynimų sudėtyje

Stiprūs ingredientai sustiprina jautrumą. Teikiama pirmenybė trynimams be:

• Sulfatai (SLS/SLES) : Plovikliai, trikdo odos pH balansą
• Sintetiniai aromatai : Susiję su 40 % kontaktinio dermatito atvejų
• Alcohol denat : Džiovina odą ir sutrikdo barjerinės funkcijos atkūrimą
• Valerijos riešutų lukštai arba alyvuogių kauliukai : Aštrūs kraštai sukelia mikroskopinį odos pažeidimą

Pasirinkite bekvapius, hipoalerginius produktus su ceramidais arba koloidiniu avižiniu kruopomis, kad būtų sustiprinta odos atsparumas per odos valymą.

Fiziniai ir cheminiai odos valymo būdai: kuris geresnis jautriai odai?

Kaip veikia fiziniai odos valikliai: cukrus, bambukas ir ryžių šašai

Fiziniai eksfoliantai veikia, šluostydami negyvas odos ląsteles naudodami struktūruotus dalelių, tokių kaip cukrus ar ryžių trynys. Jie tikrai suteikia tą iš karto maloniai lygią jausmą po naudojimo, tačiau žmonės, turintys jautrią odą, čia turi būti atsargūs. Kai kurios studijos parodė, kad šiurkštūs kraštai tam tikrų natūralių šveitiklių iš tikrųjų sukelia mažytes odos plyšes, dėl ko apie trečdalis žmonių su reaguojančia oda gali susidurti su dirginimo problemomis, kaip nurodyta 2021 m. žurnale „Journal of Dermatological Science“ publikuotoje studijoje. Švelnesniam požiūriui produktai, kuriuose yra bambuko celiuliozės, atrodo tinkamesni, nes jie tolygiai paskirstomi ant odos ir sukuriama beveik jokia trintis. Šios švelnesnės alternatyvos puikiai tinka sausoms vietoms tvarkyti, tuo pačiu apsaugant pažeidžiamas sritis, kurios lengvai pažeidžiamos.

Lankstūs cheminiai eksfoliantai: alfa hidroksirūgštys (AHAs) delikatesinei odai

Laktinė rūgštis ir kitos alfa hidroksirūgštys (AHA) veikia kitaip nei įprasti šveitikliai, nes iš tiesų skaido negyvas odos ląsteles cheminio poveikio būdu, o ne tiesiog trina jas. Dar 2021 m. atlikti tyrimai parodė gana gerus rezultatus, kai žmonės naudojo produktus, turinčius 8 % laktinės rūgšties. Apie keturi iš penkių žmonių su jautria rozaceja sergančia oda pastebėjo pagerėjusią odos tekstūrą bandydami šias formules, be to, jų veidai tapo mažiau raudoni ir lupasi mažiau, be įprastinio šveitimo metodų sukeltų niežulio. AHA ypatumas tas, kad jos vienodai prasiskverbia į odą, palyginti su agresyviais fiziniais šveitikliais. Vis dėlto reikia elgtis atsargiai. Dauguma odos gydytojų siūlo pradėti tik vienu kartu per savaitę ir būtinai po to naudoti saulės apsaugos kremlį su bent SPF 30, kadangi šios rūgštys gali padaryti odą jautresnę saulės spinduliams. Tyrimai rodo, kad pagal praėjusiais metais žurnale „Skin Pharmacology and Physiology“ paskelbtus duomenis, naudojant AHA saulės jautrumas gali padidėti apie 20 %.

Pasirinkite saugiausią odos tipui tinkančią odos valymo metodą

Labai jautriai odai, pH subalansuoti cheminiai odos valikliai (4,5–5,5) mažiau tikėtina sukels uždegimą nei net smulkiagrūdžiai šveitikliai. Tačiau tiems, kurie serga ekzema ar turi aktyvių išbėrimų, prieš naudojant šveitiklį reikėtų pasikonsultuoti su dermatologu.

Kaip naudoti kūno šveitiklį jautriai odai, kad nekiltų dirginimo

Žingsnis po žingsnio instrukcija, kaip taikyti kūno šveitiklį jautriai odai

Pradėkite gerai praskalindami šiltu vandeniu, kad išoriniai sluoksniai taptų minkšti, bet nepasitrintumėte visų naudingų medžiagų, kurių mūsų odai reikia. Paimkite kūno trynį – apie tiek, kiek telpa delne – ir įtrinkite jį į drėgnas rankas, paskui švelniai papjaustykite sausas vietas. Galvokite apie alkūnes, kelius, bet kurias vietes, kurios atrodo šiek tiek sukietėjusios. Tačiau nereikia per daug spausti. Leiskite mažiesiems trynio granulėms atlikti darbą. Vėliau kruopščiai praskalaukite ir švelniai pasauskite švariu rankšluosčiu. Maudos skudurėliai? Greičiausiai juos verta praleisti, nes, pagal 2023 metais atliktą Ponemon tyrimą, jie laikui bėgant gali kaupti bakterijas.

Egzoliacijos dažnumas jautriai odai: kaip dažnai reikia trypti

Apribokite egzoliaciją 1–2 kartus per savaitę, kad išvengtumėte mikropažeidimų ir uždegimo. 2023 metų apklausa parodė, kad 68 % jautrios odos turinčių vartotojų pastebėjo sumažėjusį paraudimą, kai trynėsi ≤2 kartus per savaitę, palyginti su kasdieniu naudojimu.

Priežiūra po trynimo: drėgmės įtraukimas ir dirginimo prevencija

Nepalaukiant nanaškite kvapo neturintį kremą ant šlapios odos, kad išlaikyti drėgmę. Renkitės keramidais arba koloidiniu avižiniu milteliu, kurie klinikinių tyrimų duomenimis stiprina odos barjerą 34 % (Tautinė ekzemos asociacija, 2022). Vengti karštų dušų ar stiprių muilų 24 valandas po apvalymo, nes 74 % dirginimo atvejų kyla dėl nepakankamos priežiūros po procedūros (Ponemon, 2023).

Aukščiausiai įvertinti kūno trynimosi produktai jautriai odai: ką sako tikri vartotojai ir moksliniai tyrimai

Vartotojų apžvalgos apie pirmaujančias kvapo neturinčias, dermatologų išbandytas prekių žymes

Neseniai atlikto 2023 metų odos priežiūros produktų apklausa parodė, kad apie 8 iš 10 vartotojų pastebėjo sumažėjusią odos dirginimą po to, kai pereidavo prie bekvapių kūno trynimosios priemonės, sertifikuotų dermatologų. Trynimosios priemonės, kurios praėjo griežtus testavimo procesus, pvz., HypoSense sertifikavimą, klinikinių tyrimų duomenimis, sukelia apie 30 % mažiau neigiamų reakcijų nei neturinčios jokio sertifikato. Dauguma pirmaujančių prekių ženklų dabar naudoja itin smulkius džiovaburolio granuliukus kartu su sudedamosiomis dalimis, padedančiomis išlaikyti odos natūralų pH balansą, kad galėtų atitikti šiuos griežtus standartus jautrios odos tipams.

Klinikiniai įrodymai: Kukurūzų kruopų turinčių trynimosios priemonių veiksmingumas sausumoje mažinti

12 savaičių trukmės tyrimas Kosmetinės dermatologijos žurnalas parodė, kad koloidinės kukurūzų kruopos mechaniniuose eksfoliantuose sumažino loupelėtą odos būklę jautrioje odoje 58 %. Mokslininkai šį efektą sieja su grūdų beta-gliukano savybėmis, stiprinančiomis odos barjerą fizinio trynimo metu.

Palyginamoji analizė: Natūralios sudedamosios dalys, tokios kaip cukranendrių cukrus ir jūros druska

Vartotojų tendencijos: augantis paklausos vegetariškiems ir beždžioniškai išbandytiems jautraus odos šveitikliams

Internete vykdomų paieškų dėl „veganų jautraus odos kūno trynimo“ tarp 2022–2023 m. padaugėjo 210 %. Tai atitinka tyrimo, pateikto neseniai išleistame grožio pramonės baltajame popieriuje, duomenis, kad 79 % pirkėjų iki 35 metų amžiaus teikia pirmenybę augalinėms šveistuvėms tradicinėms sintetinėms formulėms.

DUK

Kas sukelia jautrią odą?

Jautri oda paprastai yra sukeliamas pažeistos odos barjero funkcijos ir pernelyg aktyvių nervų po paviršiumi, dėl ko ji stipriai reaguoja į išorinius dirgiklius.

Kaip dažnai turėčiau šveisti, jei turiu jautrią odą?

Rekomenduojama jautrią odą šveisti 1–2 kartus per savaitę, kad būtų išvengta mikropažaidimų ir uždegimo.

Kokių ingredientų turėčiau vengti kūno tryniuose, skirtuose jautriai odai?

Venkite trynių, kuriuose yra sulfatų, sintetinių kvapų, denat. alkoholio bei agresyvių šveistuvų, tokių kaip riešutų lukštai ar slyvų kauliukai.

Kokie naudingi veiksmai AHF naudojant jautriai odai?

AHF, tokie kaip piemeno rūgštis, švelniai skaido negyvas odos ląsteles ir mažiau tikėtina, kad sukels dirginimą nei fiziniai tryniai, reguliariai naudojant pagerina odos tekstūrą ir sumažina paraudimą.